Очередной поход к косметологу сильно ударил по вашему карману, а цены на вашу любимую косметику подскочили вдвое? Без паники! Мы расскажем вам, как сохранить красоту практически бесплатно.

Полное расслабление

Первое, запомните, что внутреннее спокойствие залог вашей внешней красоты. Учеными давно доказано, что стрессовые ситуации очень плохо сказываются на состоянии нашей кожи и волос. Синяки под глазами, тусклый цвет лица, выпадение волос, преждевременные морщины это не полный список того, что женщина приобретает со стрессом. Поэтому первый совет минимизируйте стрессы. Чем меньше вы нервничаете, тем ярче блестят ваши глаза и волосы, тем лучше цвет вашего лица.

Воздушные ванны

Чаще всего мы проводим время в душных помещениях с недостатком кислорода. Это также негативно сказывается на нашей внешности. Старайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе не путать с грязным воздухом мегаполисов), проветривайте помещения хотя бы по 15-30 минут в день. Если нет возможности часто выезжать за город на свежий воздух, вас спасет увлажнитель воздуха.

Правильное питание

Мы то, что мы едим и это правда. Чем полезнее наша пища, тем лучше мы выглядим. Сделайте выбор в пользу полезных овощей и фруктов, продуктов, которые легко усваиваются нашим организмом и не скапливаются внутри нас. Откажитесь от чрезмерного употребления сладкого и жирного. Нужно полностью исключить из вашего рациона фастфуд. Пейте больше жидкости, 2 литра в день и вы забудете, что такое сухость кожи и ломкость волос. Больше движения!

Чем чаще вы двигаетесь, тем лучше работает ваш организм, и сердце в частности. Активный образ жизни не только позволяет поддерживать организм в тонусе, но и способствует снижению веса. Начните с малого откажитесь от лифта; небольшие расстояния преодолевайте пешком, нежели на автобусе; если у вас сидячая работа делайте перерывы, разминайте мыщцы.

Сила сна

Ученые не зря говорят, что полезный сон для человека составляет 8 часов. Возьмите себе за правило не нарушать режим сна и утром отражение в зеркале вас искренне порадует. Но стоит запомнить, что на ночь нельзя наедаться, особенно соленой пищи, и пить много жидкости, иначе наутро вы рискуете проснуться с синевой под глазами. Вот простые и полезные советы, как выглядеть на все 100%, изрядно сэкономив на косметических средствах и процедурах. Будьте красивы!

Ваша «Парикмахерская №1»